.png)
Ik heb het vaak voorbij horen komen bij de christelijke vrouwen in mijn omgeving.
"Ik kreeg het advies om iets met mindfulness te doen. Maar dat is echt niks voor mij hoor!"
De arts, psycholoog, poh-ggz. Ze hebben absoluut een punt. Mindfulness zou heel helpend kunnen zijn bij stressklachten.
Echter, als je bent opgegroeid in een omgeving waar er weinig ruimte is voor ontspanning (want, ledigheid is des duivels oorkussen). Waar het niet de bedoeling is om heel veel met jezelf bezig te zijn (vul gerust een veel gebruikte bijbeltekst in).
Ik leg het nu een beetje scherp neer, maar dit is waar deze vrouwen tegenaan lopen. Tel daarbij op dat mindfulness kan raken aan yoga, waar yoga komt uit de oosterse wereld/religie en de weerstand is compleet.
Ik begrijp het wel. In verschillende situaties voelde ik mij onprettig bij ontspanningsoefeningen of bij een coachingsessie waar de coach ineens dat laagje dieper ging in de verbeeldingskracht.
De "basis" van deze coach was voelbaar niet in God, waardoor dat laagje dieper voor mij niet veilig voelde.
Het was voor mij overigens wel een bevestiging dat ik intuïtief voelde waar ik bij kan aanhaken en waar niet.
En dat brengt me bij mijn punt.
Ik geloof dat het heel helpend kan zijn om je systeem tot rust te brengen door oefeningen, verbeeldingskracht en aandacht voor je ademhaling en fysieke gewaarwordingen.
Persoonlijk heb ik daar veel baat bij gehad.
Tegelijkertijd geloof ik dat het vooral helpend is als deze oefeningen aansluiten bij jouw persoonlijke achtergrond zodat jij je er ook aan over kunt geven.
In het programma Kracht&Rust is er ruimte voor de persoonlijke overtuigingen van de deelnemers.
De oefeningen die we gebruiken hebben als doel om tot rust te komen.
In deze rust kun je juist Gods aanwezigheid ervaren. Vrede die van Hem komt en die je systeem tot rust brengt.
Zou jij dit ook willen?
Tijdens de workshop Kracht in Rust is bij God en in je lichaam tot rust komen een van de onderwerpen die aan bod komen.
Hou de website in de gaten om op de hoogte te blijven van ons aanbod of meld je hieronder aan voor meer informatie!
Comments