De functie van emoties

Iedereen kent ze wel, de basisemoties. In mijn opleiding bij Groundwork leerde ik er zeven: nieuwsgierig, blijdschap, boosheid, walging/afkeer, angst, verdriet en schaamte.

Ik bedacht me pas weer dat ik er van de zeven, eigenlijk maar twee als positief zag. Je kunt vast wel raden welke dat waren.

In een van mijn coachings sessies zei iemand het heel treffend: "maar er kan zoveel misgaan met emoties".

Want dat is hoe we het vaak zien, toch?

Boosheid, angst, verdriet of schaamte zijn niet de gevoelens die we het liefste ervaren. Daar gaan we van weg, of dat mag er niet zijn.  Misschien mocht deze emotie vroeger niet zichtbaar zijn.

Sommige emoties kunnen vervelende herinneringen oproepen. Het kan ook zijn dat het gewoon naar voelt.

Maar door deze emoties te zien als ongewenst gaan we voorbij aan de functie van de emotie.

Ze zijn alle zeven nuttig en hebben allemaal een doel. Ze zijn aan ons gegeven met een signaalfunctie. Ze zijn belangrijk en interessant om te onderzoeken.

👉 Welke van deze emoties vind jij ingewikkeld?

👉 Doe je iets om deze te omzeilen, en wat dan precies?

👉 Kun je achterhalen wat maakt dat je deze emotie liever niet hebt?

👉 En als laatste maar zeker niet onbelangrijk, wat zou juist de positieve functie kunnen zijn van de emotie die je liever niet voelt?